Советы для сохранения отличного зрения

Органы зрения имеют наибольший вес при восприятии окружающего мира. Именно поэтому их необходимо тщательно беречь и соблюдать все профилактические меры по уходу за ними. В особенности данное требование актуально для людей, которые уже имеют проблемы со зрением.

В современной традиционной медицине существует масса подходов, задача которых – поддержание качества зрения на должном уровне, будет ли это профилактика близорукости или дальнозоркости. Далее следует небольшой перечень советов, помогающих сохранить зрение любого человека:

• не позволяйте ветру и очень яркому свету (искусственному и солнечному) попадать в глаза;
• ответственно относитесь к выбору солнцезащитных очков, обязательно проверьте, что они надежно зачищают от УФ-лучей;
• для глаз очень вредно чтение лежа;
• нельзя переутомлять органы зрения чтением в темноте или в транспорте;
• вопреки предыдущему совету, помните, что для поддержания зрения на должном уровне необходимо выполнять определенные упражнения: наличие определенной нагрузки на глаза обязательно;
• ухаживайте за своими глазами: вернувшись с прогулки, промывайте их прохладной водой, то же самое необходимо делать утром и вечером;
• источник освещения при работе за столом должен находиться слева от вас, а не наоборот, когда от пишущей руки остается тень на бумаге;
• людям с близорукостью не рекомендуется применять при чтении или работе за компьютером очки, которые используются при ходьбе на улице;
• покидая теплое помещение, лучше немного прижмуриться: так глаза практически не почувствуют резкую смену температуры в холодную пору.

Если вы обеспокоены сохранением зрения на долгие годы, не пренебрегайте профилактикой. Подобрать правильные упражнения помогут опытные сотрудники клиники «Академия VIP», обращайтесь!